【魔王城でおやすみ】もっと眠れぬ城の姫『シーツを変えても眠れないときは?』|快眠サプリやアロマなどの雑貨レビューも

(引用元:TVアニメ『魔王城でおやすみ』公式

カジマグ先生

インテリアマン。140万PV突破webラノベ作家。2018年8月よりMBラボでインテリア情報を発信。好評を受けYouTubeも開設。順風満帆に見えたが、なんの因果かオタク部屋の劇的ビフォーアフターを始めることに。 (twitter)

アニメ【魔王城でおやすみ】で覚える快眠グッズ|照明からサプリまで

(引用元:TVアニメ『魔王城でおやすみ』公式

 

ハイ!

『アニメで学ぶインテリア』シリーズ!

【魔王城でおやすみ】の第四夜です!!

  

 

<ブログ過去記事>

   

■第一夜:【魔王城でおやすみ】スヤリス姫と快眠の秘訣

■第ニ夜:【魔王城でおやすみ】『ベッドシーツ』と『リネンが冬でも使える理由』

■第三夜:【魔王城でおやすみ】『ベッドマットレス』の選び方

 

本当は全2回で終わる予定だったのに!!

なんでまだ続いてるんですかね!!

ワイに聞かれても困りますっっっ!!

先生のダンドリ管理能力が悪いんでしょっっっ!!!

すまんな!!

このままだと永遠に魔王城の記事書いてそうなんで、

今日こそ本当にザクザク進めますよ!!

ラジャです! 今日は邪魔しません!!

  

 

↑本当は、この二人とかも好きなんで話題にしたかったんですけど。

黙って書く!!

スミマセンッッッ!!

   

  

↑ワイかて、さっきゅんの話したいのにガマンしてるんや!!

話してもいいのよ?

やめろ。

 

【よく眠れる寝室インテリア】:睡眠環境から考える『ダブルベッド』のサイズ問題

  

   

じゃあ、ひとつめ!!

そんなに広くないお部屋で安易にダブルベッド買うなよ問題!

スミマセンッッッ!!!

 

※撮影ご協力ありがとうございました!!

 

わかってんだぞこの野郎!!

これ、お部屋のベッド『ダブル』でしょ!!

スイマセンスイマセン!!

いつか指摘されると思ってました!!

えー、お部屋は広々としているほどリラックス。

できるだけ圧迫感を感じさせないように家具をコーディネートするのが基本です。

 

【カジマグ理論】
  • お部屋の要素は『リラックスとプレッシャーの割合を2:1にする』
  • その『プレッシャー1』は、『個性』と『ハレ』で表現する。

 

気持ちはわかるっちゃわかる。

せっかく大金払ってベッド買うんだったら、後悔しないよう最高にデカイベッドを選びたい……それは理解できる。

お、お慈悲を……。

  

   

もちろん、ダブルベッドが『買ってはいけない存在』なわけではありません。

ただ、これまでの勉強の通り

めっちゃ床面積を埋めてしまうベッドがさらにダブルサイズになっちゃったら、すさまじくお部屋が狭く見えちゃいます。

ふぁいっ!!

 

※こんな広いお部屋に住めたら苦労はないじゃんね。

 

必ずしもNGではありませんが、

まず事前によくよく慎重に検討したほうが良いですよ……というのがまずひとつ。

そして、よくよく検討した上で

「どうしてもデカいベッドが欲しい!」という場合は、

これまでの『脚』や『マットレス』などにまつわる工夫をちゃんとして、

ベッドサイズ以外の部分で広々感を確保するように努めるとよいでしょう!!

了解です! ありがとうございました!!

いやあ! 今回がテキパキ進む回で助かった!

この収録が終わったあと、お説教ですからね!!

らめえっっっ!!

  

サイズ感がピンとこないときは、商品ページでベッドの寸法を確認してから、

自分のお部屋の床にマスキングテープを四角く貼って具体的な大きさをイメージするとよいですよ。

ひと手間だけど、絶対やったほうがよいですよ。(ニコリ)

 

【ベッドルームの明かり】:寝室は『熟睡できる照明計画』を考えて

落ち着かねえよ!!
(※好みによります)

 

どんどんいきますよ!!

次!! 

眠りやすい『明かり』の環境を整備しましょう!!

明かり。明かりね。

  

<ブログ過去記事>

ヒトが照明に感じる原初の気持ち【どうして空は蒼いのか】

  

以前の記事でもお話させて頂きましたが、

明かりは人の気持ちにたくさん影響を与えます!!

 

リラックスできる照明のイメージです。

 

ハイハイ!!

【薄暗いほうがリラックス】【電球色はリラックス】ですね!!

あと、【スマホのブルーライトはプレッシャー】です。

ギクッ!

  

   

寝る前のリラックスタイムは光量を落とす

寝室の照明は電球色にする、ベッドに入ってからスマホを見ない……などなど。

様々な方向から、『明かり』で体に眠る準備をさせることができます。

う、うんうんっ!

  

 

カーテンのイメージです。

 

また、カーテンの【遮光性】が低いと、

外灯の青白い光が入ってきたり、夜勤明けに太陽の光が漏れてきて地獄になったりします。

実はちょっとニガイ経験あります。

カーテンを選ぶときは、

色柄だけでなく『遮光の等級』をきちんと確認してから購入するようにしましょう!!

  

【カーテンの遮光等級(しゃこうとうきゅう)】

主なものは『1級』『2級』『3級』の三種類。

『1級』がいちばん遮光パワーが強力で、『3級』がいちばんスケスケです。

 

そんなにけっこう違うものなんですか?

ナメてかかると後で後悔します

『寝具』ではないのでイメージしにくいかもしれませんが、

お部屋の間取りや生活スタイルによっては、けっこうスヤリティに影響を与えますよ。

へいへーい。

  

<後日カーテンの記事書きました>

ニトリで一番オシャレな『カーテン』を探した話

     

 

【よく眠れる香り】:無印良品の快眠アロマ『おやすみブレンド』の効果と使い方レビュー

(引用元:TVアニメ『魔王城でおやすみ』公式

 

……ベッドもお気に入りを選んだ。

……寝具も念入りに整えた。

……適切な明かりを生み出す環境も作り上げた。

それでもさらに快眠を追求したいアナタへ。

 

無印良品 エッセンシャルオイル おやすみブレンド 82575651

 

『香り』だ! 『香り』を攻めるのです!!

寝る前にリラックスできるアロマの香りを嗅ぐんだーっっっ!!!!

どんだけ睡眠に対して貪欲やねん。

 

無印良品 エッセンシャルオイル おやすみブレンド 82575651

 

えー、お写真は無印良品さんのアロマオイルなんですが、

……こちら、安眠のために特別にブレンドされた『おやすみブレンド』という商品になります。

そんなピンポイントなやつがあるんですね。

けっこう前から商品化してるんですけど、

めちゃくちゃ人気でずっと売り切れ多発です。

ただこれ、30ml入りの『ビッグサイズ』ならときどき見かけるんですけど、

それだとひと瓶で3500円くらいするんですよね。

おおっとぉ。

    

      

人によって相性もあるアロマオイルを

お試しで買うお値段としては、ちょっとオススメしにくいところなんですよね。

ふむふむ。

ですので、フラッと立ち寄った店頭で

10mlのミニサイズを見かけたらラッキー……くらいの感じで気長に探すのがベターかなと思います。

 

▼見つけたときに確保しましょう▼

   

ていうか、アロマオイルって使い方とかよくわかんないんですけど。

本当は『アロマディフューザー』とか『ストーン』とかを使うんですけど、

めんどくさいんで僕はそのまま枕にポタッポタッて垂らしてますよ。

そんなんでいいのっ!?

公式はたぶん非推奨。

でも、めんどくさかったらどのみち続かないし、ディフューザー買ってモノが増えるのもイヤなんでね。

え、で、けっきょくそれ、アロマってちゃんとよく眠れるの?

……。

僕は、あんまり相性よくないかもしれません。

正しく使わないからだよっっっ!!

 

【アイハーブの安眠サプリ】:『メラトニン』『ナイトレスト』の睡眠効果

(引用元:TVアニメ『魔王城でおやすみ』公式

 

ベッド・寝具・明かり・香り……。

そのすべてを試しても、どうしても眠れない剛の者は一体どうすればいいのか。

どうすればいいんでしょう……。

もはや、クスリに頼るしかありません。

その話題だいじょうぶ?

  

 

 

↑これ。メラトニンの錠剤サプリメント。

これで勝つる。

怪しいなぁ!!

 

 

 

メラトニンとは、

人間の頭から分泌される『おやすみホルモン』です。

おやすみホルモン。

    

  

ヒトはメラトニンの作用によって、

『そろそろ眠いなぁ』という気持ちになれたり、実際に眠っている間の『睡眠の質』が上がったりするのですけれど。

このメラトニンの分泌が足りないと快眠できないので、

不足分をサプリで補ってやろうという発想ですね。

 

(引用元:TVアニメ『魔王城でおやすみ』公式

 

『足りない』って。

……え、頭から勝手に分泌されるんでしょ?

メラトニンの分泌量は、加齢によって減るんじゃよ。

ヤダーッッッッッ!!!!!!!!!

い、いやいやいや!!

言うてもまだ若者ですし!! さすがに『老い』とかいうレベルじゃないですけど!!

ラートム……。

オイ、鎮魂するな。

  

    

 

 

↑メラトニン分泌量のピークは、子供の頃なんじゃよ。

学生時代は、部活が終わってヘトヘトに疲れて帰宅しても、

いっぱい晩ごはんを食べて泥のように眠ったら、翌朝ウソみたいに全快していましたよね?

は、はぁ……。

あれが、よく眠れる人生のピークです。

ヤメロォォォォォォォォォッッッッ!!!!!

 

 

 

さあ、補充するのです。

どこのバイヤーやねん。

寝る前に、こいつを1~2錠飲むだけで、

学生時代の安眠を取り戻せますよ……。

なんで悪魔のささやきみたいなの。

我、安眠の材料を得たり!!

やかましいよ。

  

 

なお、通常のメラトニンでも眠れない場合は、

メラトニンに『リラックスハーブ他』を追加した【ナイトレスト】というアイテムもあります。

これは、まじでヤバイくらい効く。

内臓ごと持っていかれるくらいよく眠れる。

いちいち表現が物騒なんだよ!!!

 

(引用元:TVアニメ『魔王城でおやすみ』公式

 

僕は旅行に行くときとか、こっそりコレ持参したりしてますね。

ムム。

旅先のホテルで、目が冴えて眠れなくなっちゃうことあるでしょ。

だからってしっかり寝ないと、せっかくの翌日の旅のプランが始まるまでに疲れがとれないので。

そこでこいつでガツンですよ。

言い方が本当に軽い。

 

   

まあ、とはいえサプリなんで。

これも体との相性ありますので、少しづつ試してみるのが良いかと思います。

うむり。

いきなり『割安だからまとめ買いしよう!』とか絶対しないでくださいね。

可能であれば、『少量買って家族でシェア』とかから始められるとベターですよ。

    

どのみちメラトニンは、まとめて大量買いすると税関で没収されます。

もし気に入っても、一度に一パックずつ購入するようにしましょう。

   

へいへーい。

……文句ばっかり言ってるのでアレですけど、

実はちょっと気になってるので、ちゃんと考えてみます。

素直に生きるのよ……。

   

▼海外通販なので『到着日』には余裕をもって▼

    

あ、もし買うなら

会計時にプロモコード『BLQ9380』の入力をどうぞ。

5%かな?

割引されて、僕も紹介ポイント貰えるので。

じゃあ、プロモコード使わずに定価で買います

ブレない姿勢!! そういうの嫌いじゃないですよ!!

   

   

  

    

  

おまけコーナー

【健康】も忘れないでね

 

というわけで!!

【魔王城でおやすみ】シリーズ、これにていったん完結です!!

やんややんや!!

わりと記事数を重ねて、

色々な安眠グッズをご紹介をさせていただきましたが!!

  

   

……ウチはインテリアブログなのでね。

どうしてもオシャ的な視点でのアプローチが主になってしまいます。

あと怪しいクスリな。

……でもね。

睡眠って、『健康』に関することなので。

ぶっちゃけ、

オシャだけじゃなくて『適切な運動』とか『栄養の質』とかも大事なんだよね。

本当にぶっちゃけましたね。

なので、インテリアはあくまで『補助』。

『サポート』とか『要素のひとつ』としてお考えください。

健康管理の部分は、ちゃんとした専門家の先生の情報を頼りましょう。

カジマグ先生は見た目のことしか考えてないですからね。

どなたの情報を参考にしてもいいんですけれど、

僕は『飯田ゆき』先生を頼らせていただいています。

 

https://twitter.com/jill0126i/status/1312307622234611717

 

どちら様?

一言でいうと、きれいなおねいさんですね。

一言じゃなくていいから、もっと情報をくれ……。

 

 

管理栄養士の先生で、健康全般の情報を発信しておられます。

特に食べ物系がめっちゃ強い。一人称は『アタイ』です。

……ひとつだけ嘘をつきました。

アタイだよっ!!!

まあ、あんまり僕が

「このひとすごい!」「天才!」「栄養の神!」とか言い過ぎると逆に怪しいので、ご紹介はこれくらいに。

 

  

栄養関係は、自力でネット検索とかだけで調べるとすぐ迷子になるので、

自分なりの基準で納得できる先生を見つけておくのがオススメです。

自分なりの基準って。

飯田先生のことは、どう「いいな」って思ったんですか?

無理強いしなくて優しい。

甘えん坊か。

  

  

…………仕方ないですね。じゃあ一言だけですよ。

おねがいします!!

たとえば『野菜が体に良い』からって、毎食大量に料理して食べるのも限度があるでしょ? そこを「これが正解です!」って押し付けないで、「野菜は食べたほうが良い」「でも完璧はむずかしい」「じゃあどれくらいの付き合い方ができるかな」……みたいに、きちんと『得られる健康効果』と『必要なコスト』を提示した上でそれぞれを天秤にかけて、【自分なりの健康との距離感や付き合い方】を検討して下さるスタンスなんですよ。まあその。うちのインテリア講座だって、極端なこと言えば『オタクグッズは全部捨てろ』ってなりかねないでしょ? でも、そうじゃなくて。情報量とか部屋のスペースとかの関係で、グッズ置けば置くほどデメリットも生まれますよと仕組みをご説明させていただく方向性で進めさせて頂いてるじゃないですか。知識を元にして、読者様ご自身に『オシャ』と『グッズ』を天秤にかけて頂いて、皆さんご自身にとって一番心地よいバランスにたどり着いていただきたいと、そういうコンセプトで運営しておりますので。飯田ゆき先生の方針に、共感というか「ああ、いいな」って思った感じですね。

めっちゃしゃべるやん。

一息しかしゃべってないので、これなら怪しくないですね!

お世話になってるのにご迷惑をおかけするな。

 

  

 

スペシャルサンクス

【睡眠】【寝具】シリーズ

https://twitter.com/CMio19/status/1319284500891758594
https://twitter.com/ntto210/status/1336274524636004352

 

皆様!!

シリーズ記事をお読みいただいて本当に本当にありがとうございました!!

ありがとうございましたーっっっ!!!!!

 

  

実はウチのブログ、

『アニメは詳しくないけどインテリアの知識だけは聞いてあげる』という需要の読者様が、ありがたいことにまぁまぁおられます。

感謝感謝ですね。

はいホントに。

それ自体はとってもありがたいことなんですけれど、

……実は『アニメで学ぶインテリア』シリーズを更新するたびにフォロワー様が減っちゃう現象があるんですよね。

いやそれ、付き合いきれなくなってんだよ!!

地獄のシリーズやんけ!!

方針自体を変更する予定はありませんが。

いざ心が折れそうなとき、上記引用のようなご感想を拝見させて頂くたびにものすごーく元気を頂いております。

  

  

毎回はやってないんですけど、

睡眠シリーズ最終回の本日は、『記事完走の力になってくださったスペシャルサンクス』ということで一部勝手にクレジットさせて頂きました。

もう、全員に足向けて寝れませんね。

いやほんとに、模様替え必須です。

もう僕は立位で寝るしかないでしょうね。

快眠のシリーズなのに……。

  

  

というわけで!

クレジットさせて頂いた皆様も、

いつもそっと見守ってくださっている皆様も、

アニメで学ぶシリーズ以外を応援してくださっている皆様も、

いつも本当に本当にありがとうございます!!

ありがとうございます!!

  

    

懲りずにまた書きますので、

お時間の許すときにでもご参考にお読みいただけましたら幸いです。

ではまた!!

よいスヤリスト生活を!! バイバイ!!

バイバーイ!!

 

(引用元:TVアニメ『魔王城でおやすみ』公式

    

後日追記

【ナイトレスト】

 

後日追記です。

飯田ゆき先生も、ナイトレスト使っておられるそうです。

あーよかった。ヒヤヒヤした。

「私の名前を出した記事で怪しいクスリを紹介しないでください」って怒られたらどうしようかと思ってたんですよね。

そこは攻めるところじゃないと思います。

  

   

飯田ゆき先生!

こちらこそ記事を引用して頂いてありがとうございましたっ!!

『一人称アタイ』まで付き合ってくださって感激です!!

……。

あの、ちょっといいですか。

……? どうぞ。

 

 

↑誤解を生んでます。

お前のせいだよっっっ!!!!

お前だよっっっ!!!!

 

 

飯田ゆき先生の、今後のご活躍にご期待ください!!

そんなシメで良いんですかっ!!

   

▼原作マンガ▼ ▼アニメ版▼

   

《続きの記事》

『スヤリス姫』ルート

【魔王城でおやすみ】:『コラボベッド』を真剣に考える

『アニメで学ぶ』ルート

【Fate/Grand Order】で覚える:インテリアの発祥と歴史

【天空の城ラピュタ】で覚える:『ヴォイド装飾』はハレ要素

    

【睡眠・寝具】シリーズ

魔王城でおやすみ:『ベッドの選び方』のお話

魔王城でおやすみ:『コスパ最強』の無印のベッドシーツの話

魔王城でおやすみ:おすすめの『マットレスの厚み』の考え方

魔王城でおやすみ:快眠できる『小技集』の話

(※今回のブログ記事がこれです)

魔王城でおやすみ:やべえコラボベッドを『真剣に』考えてみた話

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